Beneficios para la salud de la creatina

Se cree que la creatina mejora la fuerza, aumenta la masa muscular magra y ayuda a los músculos a recuperarse más rápidamente durante el ejercicio.
Este aumento muscular puede ayudar a los atletas a lograr ráfagas de velocidad y energía, especialmente durante los combates cortos de actividades de alta intensidad, como levantamiento de pesas o corriendo.

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