Beneficios para la salud del ayuno

Aunque el ayuno puede ser un desafío y, a veces, incómodo, los beneficios mentales y físicos pueden:

  • impulsar el rendimiento cognitivo.
  • proteger de la obesidad y enfermedades crónicas asociadas.
  • reduce la inflamación.
  • Mejore la aptitud general.
  • Pérdida de peso.
  • Disminuye el riesgo de enfermedades metabólicas.

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