¿Cuáles son los beneficios de tomar vitamina D?

La vitamina D ayuda a regular la cantidad de calcio y fosfato en el cuerpo.
Estos nutrientes son necesarios para mantener sanos huesos, dientes y músculos.
La falta de vitamina D puede provocar deformidades óseas, como los raquitis en niños, y el dolor óseo causado por una afección llamada osteomalacia en adultos.

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